Yin & Somatics

Donderdag 7 september start de nieuwe les 'Yin & Somatics'

Een les waarin Yin yoga en 'somatics' samenkomen. 
Eigenlijk Yin Yoga 2.0; nl. een manier waarmee je jouw brein leert op een andere manier je spieren te voelen en te bewegen. Een les waarin je op een effectieve speelse manier leert voelen waar je spanning vasthoudt én hoe je dat kunt loslaten! 

Ons lijf kan stijver worden en onze bewegingen beperkt als gevolg van hoe je je hebt ontwikkeld, bewegings- en houdingspatronen, emotionele stress, blessures en trauma. 
Met kleine, langzame en precieze bewegingen die je heel langzaam en bewust uitvoert herprogrammeer je het brein zodat het ontspant en je makkelijker en met minder inspanning kunt bewegen. 
De bewegingen gaan in slow motion, zijn zacht, therapeutisch én geschikt voor alle leeftijden en fitness niveau’s. Dit systeem beïnvloedt het zenuwstelsel, om zo onvrijwillige (onbewuste) patronen van spierspanning bewust te voelen en los te laten. Zo ontstaat als het ware een verbinding tussen fysiotherapie en yoga. 

Chronisch aangespannen spieren van je nek tot en met je voeten komen aan bod. Bewust langzaam aanspannen en bewust langzaam ontspannen zijn kern. Pijn vermindert door de juiste spieren aan te spannen en andere te ontspannen. 
Zo profiteer je nog dieper van het effect van de yin yoga die erop volgt.

Eigenlijk lastig uit te leggen en moet je het een keer komen ervaren!

Je volgt een proefles voor 12,50

Lees meer over Yoga & Somatics: