WellWoman Sunday Special Herfst

De dagen worden steeds korter en de temperatuur daalt, het is nu echt herfst.
Na de zomer met yang-energie gaan we nu over naar de herfst met een yin-energie. De natuur neemt ook een stapje terug, na een periode van groeien en bloeien. Het is weer tijd om reserves op te gaan bouwen.
Juist nu extra belangrijk goed naar je lichaam te luisteren en je aan te passen aan de energie van deze periode. Yin staat voor rust en kalmte. Een periode om naar onszelf te kijken en lekker te cocoonen.

Gun jezelf juist nu een oplaadmoment met een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen met na afloop tijd voor thee met iets lekkers. Een moment om even naar binnen te keren, te vertragen en lijf en hoofd te voeden met zacht vloeiende yoga, zelfmassage, yin yoga, pranayama en als afsluiter een diep ontspannende yoga nidra.
Een cadeautje aan jezelf om even je batterij op te laden.

Heel goed begin van de zondag en van de herfst!
Les van 11 tot 13 met thee en iets lekkers toe.
Een losse les kost 33 euro, kom je samen met een andere vrouw dan betaal je 62,50

Het element dat in de Chinese geneeskunde hoort bij de herfst is Metaal. Bijbehorende meridianen zijn Longen en Dikke Darm.
De longen nemen zuurstof op voor inademing, hierdoor kan energie(Qi) worden aangemaakt. De koolstofdioxide die hierdoor ontstaat verlaat het lichaam door uitademing. De longenergie zorgt ook voor ‘Wei Qi’, de verdedigende energie die zorgt dat ons afweersysteem op peil blijft. De dikke darm zuivert het voedsel, haalt het vocht eruit en scheidt onverteerbare voedselresten uit.
In deze extra lange les besteden we via yin & restorative yoga en zelfmassage (ook drukpuntmassage met gebruik van ballen) extra aandacht aandacht aan de metaal-energie. Daarnaast zoals altijd uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding. Bewustwording van hoe je lijf nu voelt, tijd voor jezelf en diepe ontspanning staan centraal.