Ademcirkel bewust verbonden ademen

Bewust verbonden ademen
Herken je dat je adem verandert als je stress hebt of juist ontspannen bent? De adem is een perfecte spiegel voor hoe je je voelt. Verbonden ademen betekent ademen zonder pauzes. Hierdoor sta je jezelf toe helemaal te mogen ervaren wat er in jou leeft.

Iedereen heeft een uniek adempatroon en zoals je ademt, zo leef je. Aan jouw adempatroon zie ik waar in je leven je spanning vasthoudt en waar ruimte mogelijk is. Doormiddel van drukpunten en stem begeleid ik je om meer ruimte en rust in jezelf te ervaren.

Ben je op zoek naar verbinding met jezelf, met je lijf en wat er in jou leeft? Dan is verbonden ademen iets voor jou. Het is een zachte en liefdevolle manier om contact met jezelf te maken. Of je nu het gevoel hebt dat je helemaal vastloopt of gewoon meer wilt genieten van het leven, bij beide ben je heel welkom!

Wat kun je verwachten:
In een ademcirkel adem je met een groep. We zijn met maximaal 10 personen en vanaf 5 personen is er altijd een tweede ademcoach aanwezig. Zo is er voldoende tijd om jou te begeleiden in je unieke ademreis. We starten met een meditatie en het formuleren van onze intentie. Ik geef je uitgebreid uitleg over de ademsessie, de techniek en wat je tegen kan komen. Vervolgens ademen we een uur. Na de ademsessie is er nog tijd om met elkaar te delen als je daar behoefte aan hebt. 

Contra-indicaties
Heb jij op het moment veel last van stress, ademhalingsklachten, hartklachten of psychische problemen en heb je geen eerdere ervaring met ademwerk? Dan raad ik je aan om eerst eens een 1-op-1 sessie te doen. Dan kun je rustig ontdekken wat de adem voor jou doet en kan ik mijn begeleiding precies aanpassen op wat jouw lijf nodig heeft.

Ben je zwanger? Geef dit even aan bij je aanmelding en ook of je bepaalde klachten ervaart. Je kunt gewoon meedoen, maar bepaalde drukpunten of technieken zijn niet geschikt voor zwangeren. Het is voor mij dus wel belangrijk om te weten.

Ik zie je graag verschijnen!