Voorjaarsretraite

Tijdens deze retraite sta je stil bij wat voor jou nu belangrijk is, zonder afleiding van de dagelijkse dingen. Op een prachtige plek is er de ruimte om te ontdekken wat voor jou aan de orde is en waar je behoefte aan hebt. Er zijn verschillende werkvormen en naar behoefte (spirituele) rituelen voorhanden die je daarbij kunnen ondersteunen.

De groep houden we klein met maximaal 10 deelnemers, vaak minder. Er is een vast aanbod waar je wel of niet aan mee kunt doen en daarnaast is er ruimte om naar behoefte met (een deel van) de groep of individueel iets passends aan te bieden. De begeleider, Mariska, heeft een brede achtergrond in zorg en sport en vanuit persoonlijke interesse en ontwikkeling in de expressieve en spirituele hoek. Het aanbod tijdens de retraite komt voort uit elementen vanuit de bewegings- en ademhalingsleer, mindfulness, improvisatietheater, systemisch werk en de psychologie en waar passend ook een boeddhistische insteek, sjamanistische gebruiken. Denk aan lichte bewegingsvormen zoals qi gong, pilates, meditaties, sharing circles, opstellingen, ademhalingsoefeningen, stiltewandelingen, verdiepingsopdrachten, mantra’s zingen, creatieve expressie en waar gewenst 1-op-1 gesprekken.

We maken ook lekker gebruik van de kracht van beweging en buitenlucht, de natuur, de omgeving en alles wat de groepsleden meebrengen en willen delen.
Voorbeeld van een dagprogramma:
Donderdag
16u Ontvangst - settlen in je kamer
17u Welkomstceremonie
18u Diner
20u Avondsessie met bijv. handpan muziek, yoga en afsluitend meditatie
Vrijdag
8u mogelijkheid tot natuurduik
9u Lichte beweging
10.30u Ochtendsessie - bijv sharing circle, opstelling, wandeling of andere oefeningen
12.30u Lunch en vrije ruimte
14.30u Middagsessie - bijv creatief, theater, muzikaal opstelling of inzichtsoefeningen
17.30u Vrije ruimte en koken
19u Diner
20.30u Avondsessie - opbrengsten tot hier concretiseren (‘oogsten’), inventariseren behoefte laatste dag en kaartje trekken
Zaterdag
8u optioneel: natuurduik
9u Lichte beweging
10.30u Ochtendsessie - bijv ademhalingsoef., werken met natuur, sjamanistische werkvorm
12.30u Lunch en vrije ruimte
14.30u Middagsessie - bijv individueel, in tweetallen, een opstelling of een groepssessie
1630 Lichte snack + Afrondingsceremonie
18u Vertrek

Tijd: Donderdag 7 maart 16.00 t/m zaterdag 9 maart 18.00 uur
Locatie: Masterveld (voorheen Te Paske), Winterswijk Ratum
(Georganiseerd vanuit Utrecht, vervoer van en naar Utrecht mogelijk!)

Investering: €495* (op 2-p kamer met douche/toilet op de gang) inclusief overnachtingen, alle maaltijden en verzorging tussendoor.

Early bird tarief bij aanmelding voor 1 maart €449*

Meerprijs voor verblijf op een 1-p kamer (sanitair op de gang): €50*

*Bedragen zijn incl btw voor particuliere inschrijving, voor zakelijke aanmeldingen (zzp en/ of vergoeding werkgever) gelden dezelfde bedragen ex btw.

Aanmelden of vragen?
Bel of whatsapp: 0653751970 (Mariska)
Mail: info@opdejuisteplek.nl

!!LET OP! de website is in verbouwing en niet up-to-date. Veel info vind je hier en anders bel/ app/ mail of DM mij gerust!

Over de begeleider:
Mariska
Positief en ietwat speels,
op zijn tijd bloedserieus en diepzinnig
gedreven, betrokken en energiek.
Ik vind vrijwel alles leuk en interessant. Het bracht me een hele brede achtergrond aan opleiding, ervaringen en inzichten. Het dwingt mij ook om zelf af en toe pas op de plaats te maken. Ik leef echt op van het bijwonen van een retraite en ik gun dat anderen ook. Na vele jaren ervaring als trainer, het (co-)faciliteren van vele sessies en tweedaagse bijeenkomsten en het bijwonen aan en (als hobbykok) mede verzorgen van retraites voel ik dat het tijd is om door te geven wat ik geleerd heb door zelf retraites aan te bieden. Ik werk graag samen met prettige mensen, dus dat zal ook samen met anderen zijn. Ik heb een achtergrond in o.a. functionele inzet van beweging en sport, gedragsverandering, psychologie, (team)coaching, ontwikkelen van spel- en werkvormen, systemisch werk en (basis) boeddhisme en leren mediteren. Via deelname aan en leren van elkaar kreeg ik ook e.e.a. mee over pilates, het sjamanisme, orakelkaarten en edelstenen en andere materialen. Vanuit mijn privé neem ik veel ervaring mee in de hoek van (impro)theater, tekst schrijven, muziek maken en creëren. Ik vind het heerlijk om dat allemaal met anderen te delen, maar wil vooral altijd graag afstemmen op de behoefte.

Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben met mediteren/ pilates/ opstellen/ etc?
Nee hoor, deze retraite is toegankelijk voor iedereen die ervoor openstaat.

Is het dan heel zweverig?
Dat is subjectief. Wij zoeken wel de diepgang op en putten wel uit spirituele stromingen en gebruiken. Daarentegen is er ook ruimte voor wat luchtigheid hier en daar, mag er ook gelachen worden en mag iedereen vooral lekker op zijn/ haar/ hen eigen manier deelnemen.

Is het alleen voor vrouwen?
Toevallig identificeren ik me als vrouw en is de ervaring dat retraites gemiddeld genomen meer vrouwen aantrekken. Daarentegen is het juist heel prettig als er zowel mannelijke als vrouwelijke energie in de groep aanwezig is. Die kan op zich ook meegebracht worden door zowel mannen, vrouwen als non-binaire en/ of anders identificerende personen. Het is voor iedereen (volwassenen). Wel zullen we mogelijk af en toe refereren aan mannelijke en vrouwelijke energie vanuit de natuur of een man of vrouw ‘plek’ vanuit een systemische kijk.

Ik heb een fysieke en/ of psychische uitdaging, kan daarmee rekening gehouden worden?
Neem even contact op, dan bespreken we of dat kan.

Ik ben vegetariër/ veganistisch/ allergisch etc. Komt dat goed?
Wij kunnen met veel dingen rekening houden, laat het even weten.

Wordt er alcohol geschonken?
Nee, we kiezen ervoor om tijdens dit weekend een heldere mind te houden, zonder invloed van middelen, zoals alcohol. Ontspanning en genot zoeken we via andere wegen 🙂.

Is het ook seksueel georiënteerd, zoals bijvoorbeeld een tantra weekend of sommige vrouwenbijeenkomsten?
Daar gaat geen aandacht naar uit en het is ook niet de bedoeling om seksueel contact te hebben tijdens dit weekend.

Ik wil gewoon nieuwe mensen leren kennen, is dit weekend geschikt?
Ongetwijfeld, zolang je open staat voor de werkvormen die we aanbieden en van een ieder respecteert of de ander wel of niet open staat voor contact, verbinding en/ of interactie.

Is het in stilte?
Er zijn onderdelen in stilte en we bewaren in de late avond, nacht en vroege ochtend de rust. Maar er wordt ook gesproken, ook dat is een vorm van expressie 🙂. Delen is helen 💙.

Het valt mij op dat het goedkoper is dan andere retraites dan ik op internet vind, hoe komt dat?
We willen het graag toegankelijk houden voor zoveel mogelijk mensen en doen het momenteel naast ander werk, waardoor we het kunnen aanbieden voor een (naar ons idee) schappelijke prijs.

Ik vind 495 euro best wel veel voor een weekend, wat krijg ik daarvoor?
Een mooie, prettige (slaap)plek. Heerlijk en gezond eten en drinken (alcoholvrij en vegetarisch) en verdere verzorging, een programma, begeleiding en ondersteuning. En ongetwijfeld waardevolle ontmoetingen, inzichten en ervaringen.

Kan ik in termijnen betalen of een betalingsregeling treffen?
Neem even contact op dan spreken we wat af voor jouw persoonlijke situatie.