Wekelijkse yoga & meditatie lessen

De wekelijkse yoga-lessen zijn Saswitha hatha yoga. Adem, aandacht en het besef van de relatie tussen lichaam, adem en bewustzijn staan centraal in deze lessen. Aandacht bij wat je doet als je het doet, aandacht waar je bent, in het hier en nu. We beoefenen saakshi, het observeren van jezelf in je handelen, voelen en denken, zonder actie, erop in te gaan, te oordelen of je er mee te identificeren. Saakshi is keuzeloos gewaar zijn, als een stille getuige van wat is, je leert jezelf beter kennen en te ontdekken wie je werkelijk bent.