Durven voelen met adem en yoga

Meer in contact komen met het lichaam en gevoel kan spannend zijn, maar het kan helpen om dit samen te doen en met elkaar te delen. Doel van de oefeningen is om bewust te worden van wat jouw lichaam jou vertelt. Om te vertragen en op te zoek gaan naar jouw eigen tempo.

Elke losse bijeenkomst begint en eindigt met oefeningen (yoga, ademhaling, visualisatie). Daartussen is er ruimte voor het delen van ervaringen. De oefeningen bieden handvatten om je ook thuis te ondersteunen bij angst en somberheid.

8 vrijdagen, 13.30-15.30 uur, vanaf 11 november.