Club Sober - Selfcare Sunday - zondag 14 mei

Geurkaarsje aan, lekker in bad, glaasje wijn op de badrand. Het doel? Je batterij weer ‘even’ opladen zodat je er daarna weer keihard tegenaan kunt. Zodat je je drukke (werk)week doorkomt. Zodat je (net) niet overspannen raakt.

Natuurlijk is er helemaal niets mis met jezelf een keer verwennen. Maar als je het doel is om iets vol te houden (je eigen leven bijvoorbeeld), dan wordt selfcare een fopspeen. Een lapmiddel om jezelf net ontspannen genoeg te houden om je drukke leven te overleven.

Vaak gebruiken we alcohol om te ontspannen: op de korte termijn voelt dat misschien als een vorm van zelfzorg, een moment voor jezelf, jezelf lekker onder die warme deken laten glijden en even alles los te laten.
Maar echte selfcare gaat veel dieper dan ‘even alles loslaten’. En misschien heb je ook wel gevoeld dat dat wijntje je op de langere termijn juist moe maakt, of somber.
Echte selfcare gaat over zelfreflectie en inzicht. Het betekent ook: eerlijk zijn tegen jezelf en jezelf bepaalde vragen stellen.

Houd ik me wel met de juiste dingen bezig?
Pleeg ik roofbouw op mijn lichaam, of mijn geest?
Geef ik te veel en ontvang ik te weinig?
En wat kan ik doen om dat te veranderen?

Dat soort selfcare, de duurzame soort, daar gaat de komende Club Sober over. We gaan in gesprek, doen onstpanningsoefeningen en meer.

Zondag 14 mei, 13.00 – 15.00 uur bij Yogaya, Westerkade 23, Utrecht.
Kom je ook? Reserveer nu je plek.